[Lyric] Kullul Hubbi - Faizal Tahir,Aizat Amdan, Noh salleh, Muadz Dzulkefly

Kullul hubbi minna lahum - All our love for them

LIVE PERFORMANCE- CONVEST 15 IIUM

LIVE PERFORMANCE- ASK 2016  

You can tell from their tears,

What they've gone through for years,

All their hopes and their dreams,

Drying up like a thousand streams,

Would you walk in their shoes,

Left with nothing to choose,

And have everything taken away from you..

Through rain and sun,

Nowhere to run,

Let's make it right,

And stand as one..

Kullul hubbi minna lahum,

One moment for them..

Kullul hubbi minna lahum,

One moment for them..

No! We will not let go,

We will keep pushing on,

Kullul hubbi minna lahum,

One moment for them..

Have we not seen enough,

Or have we lost all love,

Does your head turn away,

And leave with nothing to say,

Let's not wait for the earth,

To be washed out with blood,

Now it's time to realize,

All the truth from the lies..

Where have we been,

What have we done,

What's going on,

We stand as one..

Kullul hubbi minna lahum,

One moment for them..

Kullul hubbi minna lahum,

One moment for them..

No! We will not let go,

We will keep pushing on,

Kullul hubbi minna lahum,

One moment for them..

Stand up

Rise up

Kullul hubbi minna lahum,

One moment for them..

Kullul hubbi minna lahum,

One moment for them..

No! We will not let go,

We will keep pushing on,

Kullul hubbi minna lahum,

One moment for them..

sumber : http://arnamee.blogspot.my/2016/12/lirik-kullul-hubbi-faizal-tahir-noh.html

[Lyric] Treat You Better- Shawn Mendes

 OFFICIAL MUSIC VIDEO  

I won't lie to you
I know he's just not right for you
And you can tell me if I'm off
But I see it on your face
When you say that he's the one that you want
And you're spending all your time
In this wrong situation
And anytime you want it to stop

I know I can treat you better than he can
And any girl like you deserves a gentleman
Tell me why are we wasting time
On all your wasted crying
When you should be with me instead
I know I can treat you better
Better than he can

I'll stop time for you
The second you say you'd like me too
I just wanna give you the loving that you're missing
Baby, just to wake up with you
Would be everything I need and this could be so different
Tell me what you want to do

'Cause I know I can treat you better than he can
And any girl like you deserves a gentleman
Tell me why are we wasting time
On all your wasted crying
When you should be with me instead
I know I can treat you better
Better than he can

Better than he can

Give me a sign
Take my hand, we'll be fine
Promise I won't let you down
Just know that you don't
Have to do this alone
Promise I'll never let you down

'Cause I know I can treat you better than he can
And any girl like you deserves a gentleman
Tell me why are we wasting time
On all your wasted crying
When you should be with me instead
I know I can treat you better
Better than he can

Better than he can
Better than he can

Chen,Xiumin,Baekhyun (EXO) For You - OST Moon Lover Scarlet Heart Ryeo -Part 1

sumber : http://klyrics.net

For You- Romanization

dareun gongganui dareun siganijiman
nae sarangi majeulgeoya
barame seuchineun neoui hyanggirodo
nan neoingeol alsu isseo

but i don’t know
nae mamsoge eonjebuteo niga sangeonji
i don’t know
neoreul bomyeon seolleneun iyu

nareul seuchyeo jinagado dwae
niga nal da ijeosseunikka
niga gieokhal ttaekkaji
naneun neoreul gidariltenikka

geudaeyeo nareul barabwajwoyo
yeojeonhi geudaedo nareul saranghanayo
geudaeyeo naenuneul bogo yaegihaejwoyo
saranghaneun mameun sumgyeojiji anhayo

neoegen naega gyeote isseossdan
sasireul jeoldaero ijjineun ma
neol wihae modeungeol bachil su isseossdeon
nae maeumeul jiujima

but i don’t know
nae mamsoge eonjebuteo niga sangeonji
i don’t know
neoreul bomyeon seolleneun iyu

nareul seuchyeo jinagado dwae
niga nal da ijeosseunikka
niga gieokhal ttaekkaji
naneun neoreul gidariltenikka

gateun gonggan gateun sigan hamkke issjanha
eonjerado nae gyeote wa neoui jariro

With you
neoreul wihaeseo
geudaeyeo nareul barabwajwoyo
yeojeonhi geudaedo nareul saranghanayo

For You -  English Translation

It’s a different place, a different time
But my love is right
Even by your scent that passes with the wind
I know it’s you

but i don`t know
When did you start living in my heart?
i don`t know
The reason my heart flutters when I see you

You can pass me by
Because you forgot about me
Until you remember
I will wait for you

My love, look at me
Do you still love me?
My love, look at my eyes and tell me
A heart full of love can’t be hidden

Don’t ever forget the truth
That I was by your side
Don’t erase my heart
That could sacrifice everything for you

but i don`t know
When did you start living in my heart?
i don`t know
The reason my heart flutters when I see you

You can pass me by
Because you forgot about me
Until you remember
I will wait for you

In the same place, in the same time, we’re together
You can always come to me, back to your place
Lalala


With you, for you
My love, look at me
Do you still love me?

6 Tips semasa larian

Saya nak kongsikan beberapa tips yang boleh korang aplikasikan semasa berlari samada jarak dekat atau jarak jauh. Antara tipsnya ada lah :

1. 3 steps inhale, 2 steps exhale.

Kawalan pernafasan amat penting untuk aktiviti seperti larian dan renang. Kiraan untuk 5 langkah. 1,2,3 tarik nafas.4,5 hembus nafas. Ianya dapat menurunkan kadar degupan jantung semasa berlari dan membolehkan kita mendapat lebih oksigen. Kurang oksigen akan menyebabkan kita mudah berasa pening.

2. Pandang ke hadapan. 

Kebiasaannya bila kita penat berlari, tindakan spontan adalah menundukkan kepala sambil berlari. Aksi itu tidak membantu mempercepatkan, malah melambatkan larian kerana lebih banyak oksigen digunakan. Pandang ke hadapan dan teruskan larian,kekalkan step 1.

 

3. Terasa penat walaupun baru bermula

Antara sebab yang membuatkan korang cepat rasa penat adalah terlalu memberi tekanan pada bahagian bahu dan dada. Berlari dengan kaedah yang betul dapat mengurangkan kesakitan pada kaki selepas habis larian.

4. Berhenti seketika

Berlari jarak jauh memerlukan tenaga yang stabil. Kalau dah terasa penat, perlahankan larian atau berhenti seketika. Elakkan duduk terus, ambil masa untuk berjalan seketika sebelum duduk. Macam kita off laptop, bukan terus serta merta dia off kan.. prepare to shutdown, baru betul-betul shutdown. Sama juga dengan badan kita.

Setiap 1km atau 2km ada pick point korang akan diberikan gelang getah .
Air mineral juga disediakan di beberapa kawasan. Jangan lupa minum air, ia dapat menyegarkan dan mengelakkan dari dehidrasi, terutama semasa cuaca panas.

5. Rentak larian

Kita tak mahu berlari selaju lajunya pada 2km pertama kemudian terus tidak mampu berjalan menghabiskan larian, ini bukan acara lari pecut ye..mulakan larian 15 minit pertama sebagai pemanas badan, jangan terlalu memaksa atau memberi tekanan. Rentak larian yang sama dapat mengurangkan rasa penat. 

6. Jadikan sebagai rutin

Tiba-tiba berlari akan memberi kejutan kepada badan. Kesannya 3 hari sakit sakit badan. Jadi bagi mengurangkan kesan tersebut, jadikan berjogging paling kurang pun sebagai aktiviti mingguan. Bertambahnya stamina dapat menambahkan kelajuan larian. Lepas ini bolehlah jadikan larian sebagai hobi baru ye..

Boleh ke tidak?..(boleh!!, suara latar) 

Berdasarkan pengalaman sendiri, kurang best sebenarnya kalau acara larian tapi kita hanya berjalan kaki. Tetapi apa kan daya, ikut kemampuan dan kelapangan masa masing-masing.

Tips ini general, penulis hanya berkongsi ilmu, belum tentu lagi buat semua..hehe.

Sekian . Tamat. 

3 Tips Fund Run untuk Beginner

 Kepada yang baru nak terjebak dalam acara larian amal, marathon atau pun mana-mana acara yang berkaitan dengan berlari, dalam post ini saya nak share beberapa tips untuk korang semua.

3 Tips Fund Run untuk Beginner

 

 1.Buat pendaftaran

First sekali mestilah daftar dulu kan. Sebelum mendaftar,ada beberapa perkara yang korang perlu ambil tahu. Dibawah adalah contoh Fund Run yang saya sertai.Saya pun beginner juga..

a. Bayaran berpatutan

Bergantung pada budget. Pada saya, RM50 dan kebawah adalah kadar yang berpatutan, daftar awal untuk mendapatkan harga "early bird". Hasil kutipan nanti akan didermakan untuk membantu organisasi atau agensi kebajikan yang memerlukan.

b. Lokasi dan jarak larian

Dari pengalaman saya, 8km adalah jarak maksimum untuk beginner. Ada juga events yang korang boleh pilih nak join category berapa km 3,5 atau 10km. Lokasi larian yang tertutup seperti di padang golf dan taman amat selamat dan sesuai terumata kepada mereka yang membawa anak-anak bersama. Sambil berlari dapat menikmati pemandangan. Disamping itu larian juga tidak mengganggu lalu lintas.

c. Teman berlari

Ajak kawan-kawan korang untuk mendaftar sekali, lagi ramai lagi meriah.

2. Persediaan

a. Pakaian yang sesuai

Baju akan disediakan oleh pihak penganjur dan biasa diberikan sebelum event. Kebanyakkan baju adalah lengan pendek,bagi muslimah jangan lupa pakai inner ye.

Pakai tudung yang memudahkan pengaliran udara
Pastikan korang memakai stokin dan kasut yang selesa.
Selain itu boleh bawa topi dan tuala kecil jika perlu buat mengelap peluh yang memercik.

b. Makan sejam sebelum berlari

Ambil menu yang ada karbohidrat dan protein lebih kurang sejam sebelum berlari. Ini memastikan makanan telah dihadam dan memberi tenaga. Minum air secukupnya. Kalau masih kekenyangan di bawak berlari, ada jugak yang terkeluar semula.(sila jangan bayangkan..hehe)

3. Semasa larian

 

a. Senaman pemanas badan.

Bagi mengelakkan kekejangan otot,mulakan dengan senaman pemanas badan dari kepala hingga ke kaki. Jangan malas ok.. Good..

b. Niat, doa, mindset

Betulkan niat. Kita berlari untuk membantu bersedekah disamping menyihatkan badan, bukan untuk riak atau berbangga.

Berdoa, semoga kita dapat menamatkan larian tanpa sebarang kecederaan.

Mindset, mesti sampai ke garisan penamat dan dapatkan medal.

Tenaga dalaman ini akan mempengaruhi tenaga luaran dan memotivasikan diri.

6 Tips semasa berlari.

c.Jangan malu untuk berjalan

Sekiranya korang tak mampu untuk berlari atau berjogging, teruskan dengan berjalan kaki. Berehat seketika jika perlu.

d. Sokongan moral.

Kalau korang dah aim dan ada harapan jadi pemenang, bolehla memecut laju. Tetapi kalau no beratus ratus, temanlah kawan2 yang bersusah payah atau yang dah rasa nak give up untuk meneruskan perjalanan. Bolehlah bersama sama berlari di 2meter terakhir merebut medal.

Amacam? Dah bersemangat untuk berlari dan kumpul medal banyak- banyak? You can do it!! Tak perlu stress, kalau dah sekali join, mesti nak join lagi. Bersama kita amalkan gaya hidup sihat.

Klik sini  http://www.justrunlah.com   untuk check upcoming event yang korang nak join.

Gambar sekeping di garisan penamat adalah WAJIB..Sekian..Tamat dah..

Timing

Masa tu petang, macam biasa la hari cuti duduk rumah layan drama dekat laptop.. Tengah focus layan, sampai la ada satu scene orang baru masuk rumah dan tutup pintu..serentak dengan bunyi pintu, terdengar bunyi plastik bergerak dalam rumah..

Mula2 confius jugak,bunyi dari dalam laptop atau dalam rumah..so saya pause drama dulu, dan cari arah bunyi plastik tu..

Lokasi antara katil dan tingkap..saya pun tarik langsir, tapi tak nampak pun mana-mana plastik bergerak..
Dah terpikir samada lipas,lipan atau ular..
Lipas atau lipan boleh handle lagi..kalau ular, xtau nak buat ape..

Tengok sekeliling, tetiba nampak mata bercahaya.

Rupanya mak kucing yang masuk.. dengan muka terkantoi masuk tanpa izin..

Buat suspen je..

Nasib baik pandai keluar balik,kalau tak berkejaran satu rumah la jawapnya..

Happy Women's Day

Happy women's Day to all reader. I' am a woman and you're a woman too. We both know
it's not easy to be a woman.

So let's take time to appreciate ourselves and be strong.